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怎么做才可以预防弱精症?

来源:广州男科医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2020-03-16

  精子是男人生育必不可少的物质,是基础的而又最重要的物质,要是男性的精子出现了问题,那么是直接影响男性生育能力的,因此对于弱精症,建议男性在生活中要做好预防,那么,怎么做才可以预防弱精症?具体下面一起来看看下文的详细介绍吧。
 
  广州长安医院医生表示,预防弱精症建议男性要做好以下方面:
 
  1、避免忧郁和过度疲劳:一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,谈何优质的精子呢?
 
  2.运动但要适度:健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素,而这可能会影响受孕。
 
  3、戒烟:这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提高800%。广州长安医院好的医生排班表
 
  4、保持营养均衡:缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的。
 
  广州长安医院医生提醒:弱精症不仅仅危害男性的身心健康,甚至给不育造成一定的影响,所以当男性的精子活力低下时,应该引起高度的重视,尽早到规范的医院进行检查治疗。同时在生活中也要做好疾病的预防,避免疾病发生才是避免遭受侵害的关键!
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